Review sách Face Workouts Vận động khuôn mặt - Thức tỉnh tinh thần

Với chi phí rất rẻ chỉ bằng vài cốc trà sữa, bạn đã có thể sở hữu cho mình một làn da trắng mịn, khỏe và đẹp tại nhà, thay vì phải tốn rất nhiều tiền để đến các trung tâm làm đẹp và đôi khi nó chẳng mang lại hiệu quả cho bạn. Đó là những gì cuốn sách “Face Workouts Vận động khuôn mặt – Thức tỉnh tinh thần” mang đến cho chúng ta!

• Review sách Nhẹ tênh giữa những chênh vênh tuổi trẻ
• Review sách Yêu bản thân là khởi đầu của một đời lãng mạn

Giới thiệu về sách

Chuyên gia làm đẹp Nadira V Persaud sẽ đưa bạn “nhập môn” bấm huyệt bằng những hướng dẫn chăm sóc khuôn mặt hiệu quả trong Face Workouts Vận động khuôn mặt – Thức tỉnh tinh thần! Với chi phí gần như 0 đồng, bạn hoàn toàn có thể có được sở hữu một làn da đẹp và khỏe ngay tại nhà, thay vì phải đến trung tâm thẩm mỹ hay tốn kém cho những liệu trình đắt đỏ.

Cuốn sách là một bộ các bài tập vận động cho khuôn mặt đem lại hiệu quả tốt nhất nếu được thực hiện thường xuyên và theo đúng trình tự chi tiết. Trong mỗi bài vận động sẽ sử dụng các kỹ thuật khác nhau để giải tỏa căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện kết cấu khuôn mặt và thức tỉnh tinh thần rạng rỡ.

Thực hiện chăm chỉ và nhất quán, bạn sẽ trở về với vẻ đẹp tự nhiên, hướng tới lối sống lành mạnh và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực ngay từ thần thái. Và nếu bạn có chợt quên lãng, cuốn sách này ở đây để nhắn nhủ cho bạn một sự thật là: Bạn hạnh phúc, bạn xứng đáng, bạn tuyệt diệu và xinh đẹp vô cùng.

Cảm nhận về sách

Vận động khuôn mặt Thức tỉnh tinh thần bao gồm các bài tập đơn giản, hiệu quả vận động khuôn mặt giúp chúng ta có một làn da khỏe, đẹp. Nếu bạn kiên trì thực hiện chúng thường xuyên, theo đúng lộ trình của sách đã chỉ ra nó sẽ đem lại hiệu quả cho bạn.

Một trong những điều được chị em phụ nữ quan tâm nhiều nhất đó chính là làn da, thế nên người ta mới có câu nhất dáng, nhì da. Một làn da khỏe, đẹp sẽ giúp chị em tự tin hơn khi diện những “bộ cánh rực rỡ” của mình trước khi bước chân ra đường. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về cách chăm sóc da mặt đúng cách. Ngày nay, khi quảng cáo, truyền thông trở nên phổ biến với hàng loạt sản phẩm chăm sóc da mặt khác nhau khiến chúng ta hoang mang không biết nên sử dụng loại nào cho phù hợp. Điều này khiến cho không ít chị em đau đầu về khoản “skincare” sao cho đúng cách.

Theo tháng năm, nhan sắc sẽ tàn phai theo thời gian và đây không chỉ là nỗi lo của một mà rất nhiều chị em khác. Đặc biệt khi ở một độ tuổi nhất định chúng ta sẽ thấy rõ dấu hiệu lão hóa ở da. Có những người chưa có tuổi nhưng da vẫn xấu đó là bởi vì họ không chăm sóc da đúng cách.

“Người ta vẫn nói rằng khi yêu thì phụ nữ cũng trở nên xinh đẹp hơn, nhưng không phải lúc nào tình yêu cũng tìm đến với chúng ta một cách suôn sẻ. Nên trước tiên và luôn luôn: phải biết yêu thương chính bản thân mình!”

Hay có những lầm tưởng chỉ cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền là có thể sở hữu một làn da đẹp. Nếu bạn dùng mỹ phẩm nhưng có chế độ sinh hoạt không khoa học, ăn uống bừa bãi đó cũng là nguyên nhân khiến cho làn da của chúng ta trở nên tệ đi. Vậy nên việc hiểu đúng và đủ để chăm sóc da mặt là rất cần thiết.

Có nhiều chị em lấy lý do bận rộn công việc, chăm lo cho gia đình nên không có thời gian để chăm sóc làn da của mình. Đừng lấy lý do bận để biện minh cho việc bạn không yêu thương bản thân mình. Đừng đợi đến khi làn da có dấu hiệu lão hóa mới bắt đầu chăm sóc cho chúng, con gái ở độ tuổi trưởng thành làm gì cũng được nhưng không được quên việc chăm sóc da mặt.

Mỗi ngày khi ra đường chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi của đường phố, vậy nên khi trở về nhà đừng quên skincare, chăm sóc làn da của mình bằng những bài tập giúp cho làn da luôn trắng mịn và không bị lão hóa. Việc chăm sóc da cũng cần có kế hoạch và những sự kết hợp, ví dụ như chế độ ăn uống healthy cũng là yếu tố giúp cho làn da của bạn khỏe khoắn hơn, tránh xa đồ dầu mỡ hay đồ ngọt là cách giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Hay lối sống khoa học như ngủ sớm, dậy sớm – đây cũng là yếu tố quyết định đến làn da của bạn. Vậy nên chúng ta cần có kế hoạch sống khoa học, chăm sóc cơ thể đúng cách để mang lại hiệu quả tốt hơn.

“Sau một giai đoạn căng thẳng, đau buồn, nghi ngờ bản thân hay lạc lối tỏng cuộc sống hàng ngày, những cảm xúc tiêu cực chất chứa cũng giống như độc tố. Khi đó, tinh thần cần phải được “detox” để thoát khỏi lối tư duy không lành mạnh, tạo không gian trống giúp trí não thư giãn, thấy khoan khoái hơn. Suy nghĩ có thể trở thành nguồn sức mạnh nếu bạn thường xuyên thanh lọc tâm trí, chân thành quan tâm, chăm sóc cho nó như bất cứ bộ phận nào khác trên cơ thể.”

Bạn đâu cần tốn một đống tiền cho mỹ phẩm, điều bạn cần đó là tìm hiểu thật kỹ, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và cả những bài tập giúp bản thân thư giãn, vận động cơ mặt để mang lại hiệu quả tốt hơn. Nên nhớ không có gì là tự nhiên, muốn có làn da khỏe mạnh bạn phải đầu tư thời gian vào nó.

Ngày còn trẻ, khi chưa thấy cái dấu hiệu về lão hóa da chúng ta thường chủ quan, không chăm sóc cẩn thận. Bởi lúc này làn da của bạn chưa có bất cứ vấn đề gì thế nhưng chỉ cần đến một giai đoạn, độ tuổi nhất định bạn sẽ hối hận vì không chăm sóc da đúng cách. Để bản thân trở nên tươi tắn, rạng rỡ hơn mỗi ngày hãy ưu tiên chăm sóc sức khỏe.

Ở thời đại mọi người thường ưu tiên những thứ nhanh, tiện và rẻ thì việc chăm sóc sức khỏe tại nhà nhận được sự quan tâm hơn bao giờ hết. Vận động khuôn mặt – thức tỉnh tinh thần bao gồm những bài tập, kỹ thuật làm đẹp tự nhiên được các chuyên gia Nadira V Persaud tiết lộ, bài tập toàn diện với các bộ phận trên khuôn mặt từ miệng, gò má đến vầng tráng, mắt,... tất cả bài tập đều hướng đến một làn da tươi tắn, khỏe khắn và hạn chế tối đa tình trạng lão hóa.

“Bắt đầu từ việc chú ý đến vẻ bề ngoài của mình để lúc nào cũng chỉn chu, sạch sẽ, gọn gàng. Bắt đầu từ việc nâng niu làn da, khuôn mặt, mái tóc của bạn. Để mỗi khi ngắm nhìn chính mình, bạn luôn thấy một bông hoa rực rỡ.”

Lời kết

Con gái không cần quá điệu đà nhưng cần chăm sóc bản thân, chú ý đến làn da của mình một chút. Để trở thành phiên bản tốt nhất, bạn đừng quên yêu thương bản thân bằng cách hình thành lối sống khoa học, biến cuộc sống thành những tháng ngày ý nghĩa. Skincare mỗi ngày đúng cách để có làn da xinh xẻo bạn nhé!